Saúde e Bem estar

É do conhecimento de todos que o período do noivado, ao lado das alegrias e grandes expectativas com relação ao casamento, traz também muita ansiedade e tensão, que se tornam maiores quanto mais a data se aproxima. Por essa razão, é de extrema importância que a noiva, durante o período que antecede o casamento, preocupe-se não apenas com a cerimônia, com o vestido e com a festa, mas também, principalmente com a sua saúde. Cabe advertir, aliás, que os descuidos com a saúde que as noivas frequentemente cometem acabam gerando reflexos de ordem estética, os quais por sua vez contribuem para o aumento da ansiedade e da tensão, em um processo que se torna uma bola de neve. É que nenhuma mulher gosta de se olhar no espelho, às vésperas do casamento, e se achar com excesso de gordura, olheiras e face desidratada e opaca. Em períodos de muita ansiedade e tensão, o primeiro descuido que se costuma cometer é com a alimentação. Come-se desequilibradamente. Nas horas em que o corpo precisa de nutrientes, como a hora do almoço, come-se pouco. Nas horas que não são propícias à digestão, como à noite, come-se muito, e mal. Em geral, são ingeridos doces e gorduras. O resultado é um quadro de aumento de peso combinado com desnutrição. E, considerando-se que o desequilíbrio alimentar é causa natural de estresse, aquele processo de bola de neve se acentua. Mais acúmulo de gordura, rugas, olheiras. E mais ansiedade e tensão. Como se vê, o bem-estar da noiva requer atenção especial. Alimente-se adequadamente, nas horas certas, hidrate-se bastante, por meio da ingestão de bastante água, e cuide-se. Ah, e não se esqueça de que há profissionais que podem auxiliá-la nesse momento, orientando-a e monitorando a sua saúde. Por falar em monitoramento da saúde, uma ótima dica é que os noivos procurem um médico para realizar os exames pré-nupciais, por meio dos quais o casal conhecerá o quadro médico um do outro.  Afinal, como todos sabemos, o casamento é um evento ímpar, e deve ser inesquecível. Quanto melhor preparados estiverem o seu corpo e a sua mente, mais você desfrutará e aproveitará aquele dia maravilhoso. Que ele seja o marco de uma vida de muitas alegrias.